Odontolo informiert: Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Odontolo informiert: Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Das Zahnarztportal Odontolo und Zahnärzte und Zahnärztinnen klären auf: Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

In einer wichtigen Frage zum Thema Zahnpflege herrscht nach wie vor Verunsicherung: Sollte man eigentlich vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen? Manche Zahnärzte sind der Ansicht, es sei besser, grundsätzlich nach dem Essen die Zähne zu putzen. Viele Zahnärzte und Zahnärztinnen machen heute darauf aufmerksam: : Die Bakterien in unserer Mundschleimhaut benötigen Nahrung und die bekommen sie erst, wenn wir unser Essen kauen. Deshalb sollen die Zähne nach dem Essen geputzt werden, um die Zähne frei von Belägen zu halten. Wir vom Zahnarztportal Odontolo allerdings raten beim Frühstück zum Gegenteil: Jede Mahlzeit bedeutet für die Zähne einen Säure-Angriff, der für etwa eine halbe Stunde anhält. Dies gilt besonders bei säurehaltigen Nahrungsmitteln wie Joghurt, Orangensaft oder einem Apfel. Putzt man in diesem Zeitraum nach dem Essen, kann dies schädlich für die Zähne sein. Putzen Sie jedoch vor dem Frühstück Ihre Zähne, so stärken die Mineralstoffe in der Zahnpasta den Zahnschmelz und machen die Zähne widerstandsfähiger gegen die Säure-Attacke.

Odontolo empfiehlt: Vor dem Frühstück Zähneputzen

Nach dem Frühstück empfehlen unsere Experten von Odontolo statt des Zähneputzens lieber einen Zahnpflegekaugummi zu kauen, denn dieser stoppt den Säure-Angriff innerhalb kurzer Zeit und neutralisiert den pH-Wert im Mund. Wählen Sie einen zuckerfreien Kaugummi! Alternativ können Sie auch eine Weile mit dem Putzen warten.
Wenn Sie in dieser Reihenfolge vorgehen, können Sie sich Ihr Frühstück mit ruhigem Gewissen schmecken lassen.

Viele Zahnärzte und Zahnärztinnen machen heute darauf aufmerksam: Vor dem Schlafengehen gilt das Gegenteil. Abends sollten Sie unbedingt putzen, da sich sonst Bakterien über Nacht an den Zähnen zu schaffen machen. Am Morgen hat sich dann Belag an den Zähnen gebildet, den es schleunigst zu beseitigen gilt. Säurehaltige Lebensmittel wie Marmelade oder Fruchtsäfte geben diesen Bakterien noch zusätzliche Nahrung und führen dazu, dass die Bakterien Säuren ausscheiden, die den Zahnschmelz angreifen. Daher ist es umso wichtiger, direkt nach dem Aufstehen die Zähne zu putzen.